Super Human Run Club · Stockholm · Match 01
by Super Human
En jaktlek i Humlegården. Löparna försöker behålla sin flagga i 40 minuter. Jägarna försöker ta den. Efteråt går alla till bastun.
Så funkar det · 30 sekunder
Ni springer i lag om tre och håller ihop. Alla har en flagga i bältet. Har du kvar den när tiden är slut har du klarat dig.
Jägarna bär röda västar och jagar löparnas flaggor. Varje löpare de tar blir också jägare, så de blir fler och fler.
Jägaren drar flaggan ur ditt bälte. Du tar på ett rött armband och börjar jaga efter 30 sekunder. Inga tacklingar, bara flaggan.
Pingen visar jägarna var ert lag stod just då. Sedan måste de gissa. Flytta er efter varje ping, så hittar de bara en tom plats.
Spelplanen blir mindre och mindre, mot hörnet vid Stureplan. Ni får veta två minuter innan. Är du utanför när zonen stänger blir du jägare.
Gör stationens utmaning, till exempel häng i en stång i 45 sekunder. Du får 1 poäng. Klarar hela laget den syns ni inte i nästa ping.
Ringarna är pingar. Stapeln blir smalare när zonen krymper.
Svep för att se hela matchen →
Så vinner du
Laget tävlar om att överleva. Var och en tävlar om poäng. Åker du fast tidigt kan du ändå vinna, för som jägare samlar du poäng.
Last Super Human
Laget med flest löpare kvar när tiden är slut vinner.
Lika? Laget med flest poäng tillsammans vinner.
Lika poäng? Sprint 50 meter vid målet.
Sara klarar två stationer och är kvar som löpare till slutet. 2 + 3 = 5 poäng.
Omar klarar en station men åker fast efter 10 minuter. Som jägare tar han fyra flaggor. 1 + 4 = 5 poäng.
Stationsvärden stämplar din nummerlapp. Jägare behåller flaggorna de tar. Allt räknas ihop i mål. De 6 startjägarna är funktionärer och tävlar inte om den individuella vinsten.
Lördag 28 november
Du får flaggbälte, lagväst och pannlampa
Reglerna på fem minuter
Jägarna släpps 16:43
Poängen räknas, vinnarna utses
Alla tillsammans via Stureplan
Värme, kallbad och andning
Solen går ner 15:00. Hela matchen spelas i mörker.
Efteråt
Vinnare och förlorare sitter på samma lave. Sacred Sauna leder en ritual med värme, kallbad och andning.
Plan B om bastun inte rymmer alla: coffee rave på ett café eller en restaurang på Östermalm.
För dig som springer
Vi sätter ihop lagen. Du går hem med två nya vänner.
Åker du fast blir du jägare och fortsätter samla poäng.
Pingen får dig att röra på dig var fjärde minut. Spurt, gömma, spurt.
Prisutdelning, värme och kallbad med alla som var med.
60 platser. När de är slut är de slut.
Appen · på väg
Fyra skärmar bär spelet. Lobbyn lottar din roll. Löparen ser när nästa ping kommer. Jägaren ser pingen. Stationen ger poäng.
Skriv in koden. Appen visar ditt lag och din roll.
Du ser ditt lag och hur länge det är kvar till nästa ping. De sista sekunderna blir skärmen röd.
Du har tagit 3 flaggor = 3 poäng
Ringarna visar var lagen stod vid pingen. De bleknar med tiden. Resten är instinkt.
Klarar hela laget den syns ni inte i nästa ping
Häng 45 s · stämplatPartnerns utmaning. Klara den och få 1 poäng.
Skisser av appen med exempeldata. Till match 01 behövs ingen app: lagkaptenen delar position och pingarna kommer i WhatsApp.
Varför lek
Extra levnadsår jämfört med att inte träna alls. Copenhagen City Heart Study följde 8 577 personer i upp till 25 år (Schnohr m.fl., Mayo Clinic Proceedings 2018). Studien visar ett samband, inte att sporten är orsaken.
De tre i topp har två saker gemensamt: korta ruscher och andra människor.
Run Royale har båda.
För partners
Ingen skylt vid sidan av. Ni blir en del av själva spelet: utmaningen löparna gör för att försvinna från kartan, västarna jägarna bär, bastun alla springer till. Det är där pulsen är som högst och där kamerorna är riktade.
Er station och er utmaning är en av spelets regler. Alla deltagare möter den.
Jakter i mörker, finaler och bastu filmas och klipps för sociala medier. Ni får klippen.
Sammanställda resultat från er station, utan namn. Aldrig persondata.
Prestationsinriktade människor som väljer träning och gemenskap före en vanlig utekväll.
En partner per kategori. Ingen konkurrent på samma plan.
Formatet är byggt för att köras i många städer. Partners kan följa med när nya städer startar.
Källor: The Times, oktober 2026 (Zombies). Strava Year in Sport 2024. Super Human Network.
Arrangera i din stad
Vi vill att Run Royale spelas i många städer. Du arrangerar kvällen. Vi står för formatet, varumärket, partners och allt som gör att det fungerar från första matchen.
Super Human samlar ledare inom hälsa och prestation. Det gör det lättare att fylla platserna och att få partners att säga ja.
Reglerna är byggda för att förklaras på 30 sekunder och för att alla ska vara med till slutet. Du behöver inte uppfinna något.
Stationer, huvudpartner och efterfest kan säljas lokalt eller via våra partners. Fördelningen står i avtalet.
Vi marknadsför din match i Super Humans kanaler och i Super Human Run Club, som växer mot 30 städer.
Appen med pingar, zon och poäng tas fram för serien. Tills dess får du ett färdigt upplägg med delad position och WhatsApp.
Resultat och klipp från din stad blir en del av Super Humans innehåll. Det ger din stad räckvidd långt efter kvällen.
Bastu, kallbad eller coffee rave. Vi har formatet och hjälper dig hitta rätt ställe.
Poängen är gjorda för att kunna jämföras. Målet är en topplista där städerna tävlar mot varandra.
Samtal med Super Human. Välj park och datum.
Tillstånd, efterfest och funktionärer.
Anmälan öppnar. Provmatch med funktionärerna veckan innan.
Matchen spelas. Resultat och klipp delas i hela nätverket.
Frågor
Hittar du inte svaret? Skriv till oss via superhumanrace.com.
Nej. Att läsa pingen, flytta sig i rätt ögonblick och gömma sig smart vinner lika ofta som fart. Alla tempon fungerar.
Du blir jägare och spelar vidare. Varje flagga du tar ger 1 poäng, så du kan fortfarande vinna individuellt.
Ja. Vi sätter ihop lagen om tre vid incheckningen. Vill ni komma som lag går det också bra.
Inte till match 01. Ta med en laddad mobil med WhatsApp. Lagkaptenen delar position med spelledaren. Appen kommer senare.
Det är bara flaggdragning, inga tacklingar. Gatorna runt parken är utanför spel. Funktionärer finns i hela parken och kan stoppa spelet direkt.
Löparkläder och skor som klarar grus i mörker. Flaggbälte, lagväst och pannlampa får du vid incheckningen. Ta med badkläder till bastun.
Pris och anmälan finns på superhumanrace.com.
Lördag 28 november · Humlegården